Vida Saudável

The aloe vera gel is highly moisturizing and great for sunburns, bug bites, minor cuts or wounds, and other skin problems. However, many store-bought aloe vera products contain potentially harmful additives like dyes. This article explains how to easily make aloe vera gel yourself using fresh aloe vera leaves!

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Compromete-te com um estilo de vida mais ecológico e começa a eliminar alguns itens do cotidiano feitos de plástico. Assim vais poder reduzir o desperdício, minimizar a pegada de carbono e ainda economizar dinheiro!

Self care ideas
Com tanta coisa a acontecer no mundo com o surto do COVID-19, é normal que sintas ansiedade. Guarda tempo de qualidade para ti e dá uma oportunidade ao teu cérebro de processar todas estas emoções. Aqui está uma lista de coisas que podes fazer para cuidares de ti durante este período.

healthy food and recipes
Neste seção vais encontrar tudo - desde listas de superalimentos e ingredientes saudáveis que deverias de ter sempre em casa, a várias receitas saudáveis e bebidas super nutritivas|

Essential Oils
Aprende mais sobre as diferentes propriedades dos óleos essenciais e como usá-los para tudo, desde aromaterapia e cura até a cuidados de pele.

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Incorporar qualquer tipo de Yoga na tua rotina pode ajudar a melhorar a tua saúde, aumentar a força e a flexibilidade, e reduzir o stress, a depressão e a ansiedade.

Gym Exercises
Sentes que quando vais sozinho ao ginásio às vezes não sabes o que fazer? Aqui está uma lista de alguns dos meus exercícios favoritos para mulheres!

Oil Pulling
O oil pulling é uma técnica ayurvédica que envolve bochechar uma colher de sopa de óleo na boca com o estômago vazio para extrair toxinas e melhorar a saúde e higiene oral e geral. Aprende mais sobre os benefícios desta prática aqui.

Neti Pot
Um neti pot é um recipiente usado para enxaguar o muco da cavidade nasal, e pode ser usado também para tratar sintomas de alergias nasais, problemas de sinusite ou resfriados. Começa a fazer uma limpeza nasal todas as manhãs e vê as diferenças!

Tongue Scraping
Pesquisas sugerem que o uso de um raspador de língua duas vezes ao dia pode melhorar o teu senso de paladar. A raspagem da língua também melhora a aparência da língua, remove bactérias, reduz o mau hálito e melhora a saúde em geral.

carrier oils
Os óleos condutores são usados para diluir os óleos essenciais antes de aplicá-los na pele, mantendo as propriedades terapêuticas de ambos. Existem diferentes tipos de óleos condutores - aprende mais sobre as suas diferentes propriedades e usos aqui.

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Existem muitos usos para o sabão Castille da Dr. Bronner, desde cuidados de higiene a produtos de limpeza. As ideias são infinitas e com poderás economizar tempo e dinheiro com estas receitas!